LA MEDITATION

 

Conformément à la tradition de l'école guéloukpa sur la base de l'Enseignement du Bouddha lui-même ainsi que des traités des grands Pandits indiens, il existe deux types de méditation


LA MEDITATION ANALYTIQUE:
Elle a pour but l'acquisition, la compréhension et la réflexion sur la pensée du Bouddha; elle donne force et acuité à l'esprit du pratiquant.

La tradition suivie pour cette méditation est celle d'ATISHA DIPAMKARA

LA MEDITATION DE CONCENTRATION
Elle est destinée à préparer au calme mental (shiné)

Il s'agit d'une méditation silencieuse qui porte sur l'attention au souffle. Elle donne au pratiquant le calme et la stabilité de l'esprit.

la tradition suivie pour ce type de méditation est celle de KAMALASHILA.

Cette méditation convient tout particulièrement dans notre contexte occidental.

Elle est gratuite et est ouverte à tous (bouddhistes et non bouddhistes). 


Aucune tenue particulière n'est demandée mais il est recommandé d'avoir plutôt des vêtements amples et qui ne serrent pas.